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-निरोगी जीवन के लिए सही जानकारी आवश्यक : डॉ निरुपमा सेहत टाइम्स लखनऊ। मात्र 66 ग्राम फल/सब्जियां प्रतिदिन भोजन में शामिल करके टाइप 2 डायबिटीज से बच सकते हैं। मात्र 11मिनट मध्यम से तीव्र व्यायाम moderate to vigorous exercise प्रतिदिन सप्ताह में 5 दिन करने से ह्रदय रोगों की संभावना …
Read More »हफ्ते में पांच दिन 11 -11 मिनट का मध्यम से कठोर व्यायाम कम करता है ह्रदय रोगों की सम्भावना
