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70 वर्ष की उम्र में भी युवा दिखना है, तो योग कीजिये

-बलरामपुर चिकित्सालय में मनाया गया अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस

सेहत टाइम्‍स

लखनऊ। शरीर के विभिन्‍न अंगों को सेहतमंद रखने के साथ ही 70 वर्ष की आयु में भी जवान दिखना चाहते हैं तो नियमित रूप से योगाभ्‍यास करिये। अंतर्राष्‍ट्रीय योग दिवस पर ये विचार यहां स्थानीय बलरामपुर चिकित्सालय के न्यू ओपीडी ब्लॉक में आयोजित समारोह में विशेषज्ञों द्वारा व्‍यक्‍त किये गये। अस्‍पताल में योग विशेषज्ञ डॉ० नन्दलाल यादव के निर्देशन में सरकार द्वारा निर्धारित प्रोटोकॉल के अनुसार योगाभ्यास कर 9वां अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया गया।

योगाभ्यास सत्र में बलरामपुर चिकित्सालय के निदेशक डॉ रमेश गोयल, मुख्य चिकित्सा अधीक्षक डॉ० जी.पी. गुप्ता, चिकित्सा अधीक्षक डॉ० हिमांशु चतुर्वेदी सहित डॉक्टर्स, मैटर्न,  नर्सिंग स्टाफ, पैरामेडिकल स्टाफ एवं अन्य स्टाफ ने प्रतिभाग किया।

प्रतिभागियों को संबोधित करते हुए निदेशक डॉ० रमेश गोयल ने कहा कि सभी को नियमित योगाभ्यास करना चाहिए इससे हमारा शरीर स्वस्थ, मन संतुलित तथा विचार श्रेष्ठ होते हैं।  चिकित्सालय के मुख्य चिकित्सा अधीक्षक एवं हड्डी रोग विशेषज्ञ डॉ० जी.पी. गुप्ता ने बताया सरकार द्वारा निर्धारित योग प्रोटोकाल, अत्यंत सहज एवं सरल है जिसे हर उम्र के लोग अभ्यास कर सकते हैं, यदि नियमित चिकित्सकीय दृष्टि से योगाभ्यास किया जाए तो जोड़ों संबंधी बीमारियों से बचा जा सकता है।

चिकित्सा अधीक्षक डॉ हिमांशु चतुर्वेदी ने कहा कि प्राणायाम एवं ध्यान के नियमित अभ्यास से मस्तिष्क तरोताजा, सकारात्मक एकाग्र, शांत एवं निश्चल होता है। सीनियर कंसलटेंट डॉ० विष्णु कुमार ने बताया कि यदि नियमित योगासन, व्यायाम किया जाए भोजन में अधिकतम सलाद, हरी सब्जियां, फल को बढ़ा दिया जाए तो मेटाबॉलिक डिसऑर्डर जनित  रोगों से बचा जा सकता है। चेस्ट कंसलटेंट डॉ आनंद कुमार गुप्ता ने बताया कि केवल आधा घंटा योगाभ्यास कर अपने फेफड़े को ताकतवर, तरोताजा  बना सकते है।

डॉ० नरेंद्र देव ने बताया कि यदि नियमित योगाभ्यास किया जाए तो शरीर स्वस्थ, इंद्रियां  ताकतवर हो जाती है जिससे 70 साल का व्यक्ति भी अपने आप को युवा महसूस करता है। योग विशेषज्ञ डॉ नंदलाल यादव ने बताया कि बलरामपुर चिकित्सालय में चिकित्सकीय दृष्टि से प्रतिदिन प्रातः 8:30 से 2:00 तक नियमित योगाभ्यास होता है आमजन पहुंचकर अधिकतम स्वास्थ्य लाभ उठा सकते हैं।

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