करें पैरों के व्यायाम और योगा, गठिया में लाभ होगा ही होगा

-लखनऊ आर्थराइटिस फाउंडेशन ने हेल्थ सिटी विस्तार हॉस्पिटल के साथ जागरूकता कार्यक्रम कर मनाया विश्व आर्थराइटिस दिवस

सेहत टाइम्स

लखनऊ। पैदल यात्रा, साइकिलिंग, योग और ज़ुम्बा जैसी गतिविधियों से आर्थराइटिस को हराकर जीवन का जश्न मनाने का आह्वान करते हुए लखनऊ आर्थराइटिस फाउंडेशन (AFOL) ने 12 अक्टूबर को विश्व गठिया दिवस मनाया। कार्यक्रम में गठिया रोगियों को भी शामिल करके यह भी संदेश दिया गया कि पैरों के खासे इस्तेमाल वाले ये व्यायाम गठिया रोगी भी कर सकते हैं।

कार्यक्रम समन्वयक और आर्थराइटिस फाउंडेशन ऑफ लखनऊ (AFOL) के संस्थापक डॉ. संदीप कपूर  और डॉ. संदीप गर्ग ने हेल्थसिटी विस्तार परिसर में साइक्लोथॉन और योग के लिए एकत्रित हुए एक बडे समूह को संबोधित करते हुए कहा कि यह जागरूकता कार्यक्रम विश्व गठिया दिवस (WAD) के उपलक्ष्य में आयोजित किया गया है।

कार्यक्रम के मुख्य अतिथि आईएएस एवं प्रमुख सचिव नियोजन आलोक कुमार थे, उन्होंने साइक्लोथॉन के लिए साइकिल चालकों को हरी झंडी दिखाई और योग प्रेमियों के साथ योग एवं ध्यान सत्र में शामिल हुए। कार्यक्रम में विभिन्न क्षेत्रों के गणमान्य नागरिकों ने भाग लिया।

डॉ. संदीप कपूर ने कहा कि लोग समझते हैं कि गठिया गतिशीलता को सीमित करता है, लेकिन इसे सामाजिक जीवन का अंत नहीं समझना चाहिए। सही विशेषज्ञ के पास जाकर और उपचार पूरा करके, गठिया के रोगी उचित उपचार के बाद दूसरों की तरह सामान्य पेशेवर और व्यक्तिगत जीवन जी सकते हैं।

डॉ. संदीप गर्ग ने कहा कि गठिया के रोगी यदि शीघ्र निदान और योग्य विशेषज्ञ से सही उपचार का विकल्प चुनते हैं, तो वे सामान्य जीवन जी सकते हैं। अपने अनुभव से हम कह सकते हैं कि गठिया को नज़रअंदाज़ करना परेशानी भरा हो सकता है क्योंकि ऐसा करने से यह समस्या और बढ़ जाएगी और दैनिक जीवन में एक बड़ी समस्या बन जाएगी।

डॉ. कपूर ने कहा कि अक्सर लोग जीवनशैली संबंधी विकार और स्वस्थ जीवन के बारे में बहुत बात करते हैं, लेकिन उनमें से बहुत कम लोग हड्डियों के स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करते हैं। ऐसे लोगों में जागरूकता बढ़ाने के लिए, हम हर साल 12 अक्टूबर को गठिया दिवस कार्यक्रम आयोजित करते हैं। डॉ. गर्ग ने कहा कि पैदल चलना, साइकिल चलाना या ज़ुम्बा ऐसे व्यायाम हैं जिनका हमें अभ्यास करना चाहिए या कोई अन्य व्यायाम चुनना चाहिए जो हमें पसंद हो। अगर आप किसी पुरानी बीमारी से पीड़ित हैं, तो भी अपने डॉक्टर से सलाह लें और ऐसा व्यायाम चुनें जो आपके लिए अच्छा हो। एक स्वस्थ व्यक्ति प्रतिदिन 45 मिनट व्यायाम कर सकता है।

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