योग प्रशिक्षक की देखरेख में योग करना अधिक हितकर

-राम सागर मिश्र हॉस्पिटल में मनाया गया अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस

सेहत टाइम्स

लखनऊ। अच्छी सेहत के लिए योग करें। नियमित योग करने से रोगों से लड़ने की ताकत बढ़ती है। बीमारियां पास नहीं फटकती हैं। यह जानकारी राम सागर मिश्र हॉस्पिटल के सीएमएस डॉ. वीके शर्मा ने दी।

शनिवार को बीकेटी स्थित राम सागर मिश्र हॉस्पिटल में अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया गया। शिविर में बड़ी संख्या में डॉक्टर, नर्सिंग ऑफिसर्स, पैरामेडिकल एवं अन्य कर्मचारियों ने प्रतिभाग किया, जिसका संचालन योग प्रशिक्षिका उमा देवी ने किया।

डॉ. वीके शर्मा ने कहा कि योग से ब्लड प्रेशर पर आसानी से काबू पाया जा सकता है। डायबिटीज पर भी प्रभावी नियंत्रण पाया जा सकता है। दिल की बीमारियों से भी काफी हद तक बचा जा सकता है। उन्होंने बताया कि प्रतिदिन 30 मिनट योग करना चाहिए। योग प्रशिक्षक की देखरेख में योग करना अधिक हितकर है। योग प्रशिक्षिका उमा देवी ने बताया कि योग से मांसपेसियां मजबूत की जा सकती हैं। फेफड़े संबंधी बीमारियों में योग काफी कारगर है।

उन्होंने कहाकि योग दवाओं का विकल्प नहीं है। लेकिन नियमित योग करने से शरीर तंदुरुस्त बनेगा। इससे दवाओं की डोज में भी कमी आ सकती है। पेट संबंधी बीमारियों में भी योग कारगर है। योग शिविर में चिकित्सा अधीक्षक डॉ. सुमित महाजन, वरिष्ठ चिकित्सक डॉ. यूएस लाल, डॉ. यसके सिंह, डॉ. गिरीश पांडे, डॉ. अशोक, डॉ. मोना, डॉ. ओबैद, पैरामेडिकल आलोक सिंह, महेश, अरविंद श्रीवास्तव, नीरजा समेत अन्य कर्मचारी मौजूद थे। सभी ने योग प्रशिक्षिक की देखरेख में योग किया।