हृदय की धमनियों में ब्लॉकेज नहीं होने देती है तीन मिनट की ठहाके वाली हंसी

-नेशनल इंटर कॉलेज में मानसिक स्वास्थ्य के प्रबंधन में योग एवं प्राकृतिक चिकित्सा के महत्व पर व्याख्यान आयोजित

सेहत टाइम्स

लखनऊ। स्थानीय नेशनल इंटर कॉलेज में इंटरनेशनल नेचुरोपैथी आर्गेनाइजेशन (आई.एन.ओ.) एवं वैदिक योग-प्राकृतिक चिकित्सा संस्थान के संयुक्त तत्वावधान में स्वास्थ्य जागरण अभियान के अंतर्गत योग एवं प्राकृतिक चिकित्सा विशेषज्ञों द्वारा मानसिक स्वास्थ्य के प्रबंधन में योग एवं प्राकृतिक चिकित्सा का महत्व विषय पर व्याख्यान आयोजित किया गया। कार्यक्रम के मुख्य अतिथि कैलिफोर्निया अमेरिका के सुप्रसिद्ध विश्व विख्यात हास्य योगी डॉ. रमेश पांडे ने 51 प्रकार की हंसी का व्यावहारिक प्रयोग कराकर छात्र-छात्राओं एवं अध्यापकगणों का मानसिक तनाव कुछ ही मिनटों में दूर कर दिया।

डॉ पांडे ने नेशनल इंटर कॉलेज के छात्र-छात्राओं एवं व्याख्यातागणों को संबोधित करते हुए बताया कि हास्य योग के नियमित अभ्यास से सकारात्मक हारमोंस जैसे सेरोटोनिन, बीटाइंडोर्फिन, वेसोप्रेसिन प्रचुर मात्रा में उत्सर्जित होते हैं, जिन्हें हैप्पी हार्मोन्स के नाम से भी जाना जाता है, यदि नियमित केवल 3 मिनट ठहाका लगाकर हंस लें तो हृदय की रक्त वाहिनियों में ब्लॉकेज नहीं होने पाता, मेंटल स्ट्रेस, एंग्जायटी, डिप्रेशन एवं अनिद्रा जैसी खतरनाक व्याधियां मनुष्य के ऊपर हावी नहीं होने पाती।

विशिष्ट वक्ता बलरामपुर चिकित्सालय के योग विशेषज्ञ डॉ. नन्दलाल जिज्ञासु ने बताया कि वर्तमान में 9 वर्ष के बच्चों से लेकर 25 वर्ष के युवा एंड्रॉयड फोन का प्रयोग अधिक करने के कारण मानसिक रोग का शिकार हो रहे हैं, उन्हें फोन की जगह नियमित व्यायाम, योगासन, प्राणायाम, सूर्य नमस्कार एवं ध्यान के अभ्यास पर जोर देना चाहिए, इससे उनका शारीरिक एवं मानसिक स्वास्थ्य उत्तम होगा है एवं रोगों से लड़ने की भी क्षमता शरीर में विकसित होगी तथा दवाओं पर पराधीनता कम होगी।

इंटरनेशनल नेचुरोपैथी आर्गेनाइजेशन के राज्य सलाहकार डॉ. अरुण कुमार भरारी ने बताया कि विद्यार्थियों को पाचन, पोषण एवं निष्कासन की दृष्टि से उत्तम आहार का सेवन करना चाहिए। समाज में प्रचलित जंक फूड, फास्ट फूड, सिंथेटिक कोल्डड्रिंक्स जहां शारीरिक रोगों को बढ़ावा देते हैं वहीं मानसिक रोगों को भी पैदा करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं इसलिए जंक फूड का प्रयोग बिल्कुल नहीं करना चाहिए।

कार्यक्रम के अध्यक्ष प्रधानाचार्य रामचंद्र ने बताया कि योग एवं प्राकृतिक चिकित्सा विशेषज्ञों के व्याख्यान जन सामान्य के लिए सरल, सहज, ग्राह्य एवं उपयोगी रहे। उन्होंने बताया कि शारीरिक एवं मानसिक स्वास्थ्य को उत्तम बनाए रखने के लिए नेशनल इंटर कॉलेज भविष्य में समय-समय पर विषय विशेषज्ञों द्वारा व्याख्यान आयोजित कराता रहेगा, उन्होंने आए हुए अतिथियों का धन्यवाद ज्ञापित किया।

कार्यक्रम का संचालन पुष्पेंद्र बहादुर सिंह, प्रवक्ता जीव विज्ञान द्वारा किया गया। इस कार्यक्रम में विद्यालय के वरिष्ठ प्रवक्ता सुनहरी लाल, नर्वदा सिंह, राजीव कुमार सहित 39 शिक्षकों 11 कर्मचारी तथा लगभग 500 छात्र-छात्राओं ने प्रतिभाग किया।