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	<title>spinach &#8211; Sehat Times | सेहत टाइम्स</title>
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	<description>Health news and updates &#124; Sehat Times</description>
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		<title>दूध से 20 गुना अधिक कैल्शियम, पालक से 10 गुना अधिक आयरन है इस एक चीज में</title>
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		<pubDate>Sun, 21 Mar 2021 09:52:28 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<img width="1280" height="764" src="http://sehattimes.com/wp-content/uploads/2021/03/Unani-1-1.jpg" class="webfeedsFeaturedVisual wp-post-image" alt="" decoding="async" style="display: block; margin-bottom: 5px; clear:both;max-width: 100%;" link_thumbnail="" srcset="http://sehattimes.com/wp-content/uploads/2021/03/Unani-1-1.jpg 1280w, http://sehattimes.com/wp-content/uploads/2021/03/Unani-1-1-300x179.jpg 300w, http://sehattimes.com/wp-content/uploads/2021/03/Unani-1-1-1024x611.jpg 1024w, http://sehattimes.com/wp-content/uploads/2021/03/Unani-1-1-768x458.jpg 768w" sizes="(max-width: 1280px) 100vw, 1280px" />-पोषण पखवारा 16 से 31 मार्च के मौके पर यूनानी अस्‍पताल में जागरूकता कार्यक्रम का आयोजन सेहत टाइम्‍स ब्‍यूरो लखनऊ। शोध से ये साबित हुआ है कि सहजन में दूध से 20 गुना ज्‍यादा कैल्शियम और पालक से 10 गुना ज्‍यादा आयरन होता है। यह जानकारी शनिवार को राजकीय तकमील उत्तिब कॉलेज एवं चिकित्सालय लखनऊ &#8230;]]></description>
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<p class="has-vivid-red-color has-text-color" style="font-size:28px"><strong>-पोषण पखवारा 16 से 31 मार्च के मौके पर यूनानी अस्&#x200d;पताल में जागरूकता कार्यक्रम का आयोजन</strong><strong></strong></p>



<div class="wp-block-image"><figure class="aligncenter size-large is-resized"><img decoding="async" loading="lazy" src="http://sehattimes.com/wp-content/uploads/2021/03/Unani-1-1-1024x611.jpg" alt="" class="wp-image-27576" width="516" height="308" srcset="http://sehattimes.com/wp-content/uploads/2021/03/Unani-1-1-1024x611.jpg 1024w, http://sehattimes.com/wp-content/uploads/2021/03/Unani-1-1-300x179.jpg 300w, http://sehattimes.com/wp-content/uploads/2021/03/Unani-1-1-768x458.jpg 768w, http://sehattimes.com/wp-content/uploads/2021/03/Unani-1-1.jpg 1280w" sizes="(max-width: 516px) 100vw, 516px" /></figure></div>



<p><strong>सेहत टाइम्&#x200d;स ब्&#x200d;यूरो</strong><strong></strong></p>



<p><strong>लखनऊ।</strong> शोध से ये साबित हुआ है कि सहजन में दूध से 20 गुना ज्&#x200d;यादा कैल्शियम और पालक से 10 गुना ज्&#x200d;यादा आयरन होता है। यह जानकारी शनिवार को राजकीय तकमील उत्तिब कॉलेज एवं चिकित्सालय लखनऊ में कॉलेज के विभाग निस्वान व क़बालत के एसोसिएट प्रोफेसर डॉ मनीराम सिंह ने ओपीडी में आये मरीजों को एस जागरूकता कार्यक्रम में दी।</p>



<div class="wp-block-image"><figure class="aligncenter size-large is-resized"><img decoding="async" loading="lazy" src="http://sehattimes.com/wp-content/uploads/2021/03/Unani-4-1024x866.jpg" alt="" class="wp-image-27575" width="516" height="436" srcset="http://sehattimes.com/wp-content/uploads/2021/03/Unani-4-1024x866.jpg 1024w, http://sehattimes.com/wp-content/uploads/2021/03/Unani-4-300x254.jpg 300w, http://sehattimes.com/wp-content/uploads/2021/03/Unani-4-768x649.jpg 768w, http://sehattimes.com/wp-content/uploads/2021/03/Unani-4.jpg 1514w" sizes="(max-width: 516px) 100vw, 516px" /></figure></div>



<p>कार्यक्रम का आयोजन पोषण पखवारा 16 से 31 मार्च के मौके पर पोषण जागरूकता अभियान के तहत किया गया। यूनानी विधा के चिकित्&#x200d;सक डॉ मनीराम ने कहा कि हमें मौसम के अनुरूप चीजों का सेवन करना चाहिए। इसके दो फायदे हैं एक तो पोषण की गुणवत्ता पूरी मिलती है और दूसरा अपने मौसम में ये चीजें सस्ती मिलती हैं।</p>



<p>इस अवसर पर प्रो अब्दुल क़वि, डा रेहान जहीर,  डॉ नीलम वर्मा, डॉ खेम चाँद, चीफ फार्मेसिस्&#x200d;ट हजरत अली, सिस्टर कल्पना जौहरी व सन्नी, सद्दाम हुसैन, मोहम्&#x200d;मद हुसैन, मोहम्&#x200d;मद फैजान, मोहम्&#x200d;मद फुरकान, मोहम्&#x200d;मद मोहसिन, अनम जिया, नाहिदा परवीन, रुश्&#x200d;दा फातिमा, सना मजीद, यास्&#x200d;मीन आदि जूनियर डॉक्टर्स भी मौजूद रहे।</p>



<p class="has-vivid-red-color has-text-color has-medium-font-size"><a rel="noreferrer noopener" href="http://sehattimes.com/old-people-should-also-taste-to-the-dishes-of-holi-keep-these-things-in-mind-news-in-hindi/27477" data-type="URL" data-id="http://sehattimes.com/old-people-should-also-taste-to-the-dishes-of-holi-keep-these-things-in-mind-news-in-hindi/27477" target="_blank"><strong><em>यह भी पढ़ें : वृद्धजन भी लें होली के पकवानों का आनन्&#x200d;द, बस इन बातों का रखें ध्&#x200d;यान</em></strong></a></p>



<p class="has-vivid-red-color has-text-color has-medium-font-size"><a href="http://sehattimes.com/if-you-have-diabetes-then-maintain-the-sweetness-of-holi-in-this-way-and-enjoy-it-news-in-hindi/27470" data-type="URL" data-id="http://sehattimes.com/if-you-have-diabetes-then-maintain-the-sweetness-of-holi-in-this-way-and-enjoy-it-news-in-hindi/27470" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><strong><em>यह भी देखें : डायबिटीज है तो इस तरह कायम रखें होली की मिठास और करिये एनज्&#x200d;वॉय</em></strong></a></p>
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