-दिन में दो बार 3 से 5 मिनट तक लें गरम पानी से भाप

सेहत टाइम्‍स ब्‍यूरो

लखनऊ। सुबह शाम गरम पानी के भाप से बफारा फेफड़े के संक्रमण से बचने का कारगार उपाय है। कोरोना संक्रमण के डर और बदलते मौसम के बीच हमें सावधान रहने की जरूरत है।

यह सलाह इंडियन मेडिकल एसोसिएशन लखनऊ के अध्‍यक्ष-2017 ने देते हुए कहा कि विशेष रूप से हमें व्यक्तिगत स्वच्छता पर ध्यान देने की जरूरत है। हाथों की साबुन से सफाई 20 सेकंड तक करनी चाहिए, साथ ही श्वसन तंत्र को प्रभावित करने वाले वायरस जिसमें कोरोना संक्रमण भी आता हैं, से बचाव के लिए अपने ऊपरी श्वास की नलियों तथा नाक के रास्ते को गरम पानी की भाप से सफाई करते रहना चाहिए। खाँसी, बंद नाक और बलगम जमा होने पर यह उसे खोलता है।  स्वस्थ व्यक्ति को भी इस मौसम में 2 बार 3 से 5 मिनट भाप लेनी चाहिए जो फेफड़े के श्वास नलियों में रक्त के प्रवाह को बढ़ा कर रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और हमें संक्रमण से हमें बचाता है।

देखें वीडियो- इस मौसम में श्‍वास नली को इस तरह रखें साफ